KANSERLE SAVAŞAN BESİNLER

Çağımızın en önemli hastalığı olan kanser,giderek artan ve aynı ölçüde insanları korkutan bir sağlık problemidir.Özellikle doktorların yediğimiz gıdaların, kullandığımız teknolojik aletlerin, kanseri tetiklediğini söylemeleri insanları daha da tedirgin hale getirmektedir.Tıp bir yandan bu hastalığa çareler ararken diğer yandan da  hastalığı önleme yolunda çalışmalar yapmaktadır.Hastalığın önlenmesinde en büyük rolü besinler üstleniyor.İşte kansere karşı en etkili besinler

GREYFURT
C vitamininden zengin bir meyve olan greyfurt,kişinin C vitamini ihtiyacının %70'ini karşılıyor.Yapılan çalışmalar C vitaminin solunum,reflü,mide,kolon kanserlerinin önlenmesinde etkili olduğunu gösteriyor.Eğer greyfurt sevmiyorsanız, onun yerine çilek, kivi, kuşburnu,sivri biber tüketebilirsiniz

YEŞİL ÇAY
İçerdiği kateşinler sayesinde güçlü bir kanser savaşçısıdır.Kateşinler sık sık tükettiğimiz siyah çayda da bulunur fakat yeşil çayın içeriği daha zengindir

TURPGİLLER
Karnabahar,brokoli ve lahana bu gruptandır.Bu bitkiler birçok antikanserojen bileşikler içerir.Sebzeler yüksek sıcaklıkta vitamin kaybına uğradıkları için,en ideal pişirme yöntemi buharda pişirmektir.

DOMATES
Hepimizin çok sevdiği domates içerdiği likopen sayesinde tam bir şifa kaynağı.Diğer sebzelerin aksine domatesi pişirmek içerdiği likopenin etkisini daha da artırıyor ve daha faydalı hale getiriyor.Özelikle meme,prostat,mesane,deri,sindirim sistemi kanserlerine karşı koruyor.

SARIMSAK
İçerdiği sülfürlü bileşikler bağışıklık sistemimizi güçlendirir.Sarımsak sevmiyorsanız yine bu aileden olan pırasa,soğan gibi sebzeleri de tüketebilirsiniz.Yapılan araştırmalar sarımsağın prostat, mesane, kolon kanserine karşı koruduğunu gösteriyor.Eğer ağız kokusundan korkuyorsanız sarımsak ve soğanı pişmiş yiyebilirsiniz.Pişmiş soğan ve sarımsak koku yapmaz.Sarımsaığın en ideal tüketim şekli yine de bütün yutmaktır.

KETEN TOHUMU
Günde 10 gr.keten tohumu yemek meme kanseri riskini azaltıyor.İster sade, isterseniz de yoğurtla tüketebilirsiniz.

KIRMIZI ÜZÜM
Güçlü bir antioksidan ve hücre yenileyici olan kırmızı üzüm cilt,kanser,anemi ve epilepsi hastalıklarına iyi geliyor.

BAL KABAĞI
Çok güçlü bir antioksidan olan Beta karoten içerir.Beto karoten aynı zamanda kayısı,havuç ve tatlı patateste de bulunur.Kış aylarında bal kabağını çorbalarda kullanabilrisiniz.Fakat kabak faydalı diye kabak tatlısını çok tüketmemek lazım Çünkü bilinen en zararlı kanser tetikleyicisi  şekerdir.

YULAF EZMESİ
Yulaf ezmesi,kurubaklagiller,bulgur gibi tam tahıllı besinler içerdikleri posa ve antioksidan bileşikler sayesinde kanserle mücadelede büyük önem taşır.

YABAN MERSİNİ,ÇİLEK BÖĞÜRTLEN,AHUDUDU 
İçerdikleri güçlü antioksidanlar etkileriyle kansere karşı korur.

ŞARJ SORUNUNA ÖNERİLER

Artık neredeyse herkesin hayatını kontrol eden akıllı telefonların en önemli sorunu, şarjlarının çabuk bitmesi.Bir kaç gün önce, metroda şarjı bittiği için çılgına dönen kadının videosunu izleyince şarj olayının bizim için ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladım ve bu durumun  çaresini sizler için araştırdım.Siz de sürekli şarjınızın çabuk bittiğinden yakınıyorsanız, aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz

 Telefonunuzu şarjda iken  kullanmayın ve telefonunuzu tam dolduktan 15 dakika sonra şarjdan çekiN
Telefonunuzu gece boyunca şarjda bırakmayın.Çünkü bu batarya ömrünü kısaltıyor.
O anda kullanmadığınız gereksiz uygulamaları -Bluetooth,GPS -kapatın.
Ekran parlaklığını gözlerinizi bozmayacak kadar düşürürseniz bu da size artı olarak dönecektir.
3G hizmetini devre dışı bırakabilirsiniz
FlashPlayer uygulamalar da pil ömrünüzü düşürür.
Telefonu son sürüme güncellemek de şarjı daha uzun süre kullanmanızı  sağlar
Kullanmadığınız uygulamaları telefonunuzda barındırmayın.
Resim müzik video gibi kişisel verilerinizi Dropbox veya Google Drıve'a yedekleyip telefonunuzdan silin
Telefonunuzun masaüstü kısmına gereksiz WİDGET eklemeyin
Son kullandığınız uygulamaları kapatın
Gereksiz mesajları silin
Telefonunuza 4 ayda bir format attırın
Titreşim uygulamasını ihtiyacınız yoksa kapatın
Sadece orjinal pil veya bilinen firmalrın ürettiği pilleri kullanın.
Ekranın otomatik kapanma süresini mümkün olduğunca düşük ayarlayın
Gece yatarken veya gün içinde telefonunuzu kullanmadığınız zamanlarda,tabi varsa:)telefonunuzu uçuş moduna getirebilirsiniz

Sinem Kobal Arda Turan'dan Nasıl Kurtulur?

Arda Turan'ın Barcelona'ya transferi son günlerin en çok konuşulan konusu.Hepimiz,seveni
de,sevmeyeni de Türkiye'yi Avrupa'da temsil edeceği için Arda Turan ile  gurur duyduk.İşin bir de magazinel  tarafı var ki o da;Arda Turan'ın hala Sinem Kobal ile anılıyor olması..Her ikisi de artık ayrı yollarda yürümelerine rağmen hala beraber anılıyor.Bu durum hem birbirlerini unutmaya çalışan Sinem ve Arda için hem de sevgilileri için oldukça zor.Düşünsenize sevgilinize sürekli eski sevgilisi soruluyor,gazeteleri her açtığınız da onun yanında sizin resminiz olması gerekirken eski sevgilisi var.Bermuda şeytan üçgeni gibi...Uzun soluklu ilişkilerin  dezavantajıdır bu.İnsanlar bir türlü kabullenemezler birbirlerine yakışan ve birbirleriyle özdeşleşen çiftlerin ayrılmasını.Peki bu durum hep böyle mi sürecek?Bu durumun tek bir çözümü var;ikisinden birinin evlenmesi.Eğer Sinem veya Arda evlenirse,insanların barışmalarına dair tüm ümitleri biter ve gerçek anlamda ayrılırlar.Bakın Özge Özpirinçci ile Engin Altan Düzyatan'a.Aynı durum onlarında başına geldi.Engin,Özge'den ayrılmasına rağmen uzunca bir süre Özgeyle ilgili sorulara muhatap  oldu.Ne zaman ki Engin,Gülşah Alkoçlar ile evlendi,Özge ile anılmaktan kurtuldu.Yani gerçekten ayrıldıklarına insanları ikna etmeleri gerekiyor ve bunun da tek çözümü evlilik.Arda'nın evleneceğini hiç sanmıyorum.Evlenecek  olsa Sinem ile evlenirdi.Çünkü Sinem'i gerçekten sevdiğini düşünüyorum.Bu durumda bu kutsal görev Sinem'e düşüyor hem ne demişler nikahta keramet vardır...

BEYNİMİZ HAKKINDA BİLMEDİKLERİMİZ

Yükseklik arttıkça beyin,halüsinasyon  görebilir.Bunun nedeni yerden yükseldikçe alınan oksijen miktarının azalması ve beyne daha az oksijen gitmesidir.

İnsan beyni 'sıralı hatırlama'ilkesiyle çalışır.Bu nedenle sinir bozucu olayları daha kolay hatırlarız.

Sık jet-lag yaşamak beyin hafızasına zarar verebilir

Bilgisayar oyunları iş yapabilme kabiliyetini ve yoğunlaşma becerisini artırırlar

Beyin buzdolabı ampulünden daha az enerji tüketir

Esnemek uyanık kalmamıza yardımcı olur.Çünkü esnerken akciğerlerimize daha fazla hava girer ve beynimize daha fazla oksijen gitmiş olur.

İnsanlar kendilerini gıdıklayamazlar.Bunun nedeni beyin etrafta olup bitenleri takip ederken,pek çok hissin arasından en önemlileri hissetmeye programlıdır.

Beynin bir şaka merkezi vardır.Bazen ön lobunda hasar olan kişiler şakaları anlayamazlar

Gürültülü bir oda da beyin,telefon konuşmasına odaklanamaz.

Evde yaşanan şiddetli kavgaların çocukların beynine  verdiği etkiyle, çatışmaların askerlerin beynine yaptığı etki aynıdır.

Unutmak sanılanın aksine, gereksiz bilgilerin beynimizden silinmesi sebebiyle beynin işlevselliğini arttırır.

Stres,beynin erken yaşlanmasına ve güçsüzleşmesine sebep olur.

Beynimize 5-10 dakika yetersiz oksijen gitmesi kalıcı hasarlara sebep olur.

Sağ beyin ve sol beyin beraber çalışır

Çikolata kokusu beynimizdeki Teta beyin dalgalarını arttırır ve gevşememizi sağlar.

Midemizde, bağırsaklarımızda,pankreasımızda,ciğerlerimizde anüsümüzde,hayalarımızda ve beynimizde bile tat alıcılar bulunmaktadır 

Alkol almak beyne hiçbir şey unutturmaz.çok alkol almak beynimizin saklama yeteneğini kaybetmesine neden olur.

Beynimiz 40'lı yaşların sonlarına kadar gelişmeye devam eder

Yetersiz uyku beyni etkiler ve tepkilerimizi yavaşlatır.

Başkaları için para harcamak bizi,kendimiz için para harcamaktan daha çok mutlu eder

Beyinde acı reseptörü yoktur.Bu nedenle acı hissetmez.

Beynimiz sıkıcı bir konuşmayı daha ilginç olması için konuşma sesini kafamızda değiştirir.

Gece uykusu beyin için en ideal uykudur.Beyindeki sinir hücreleri arasındaki bağların geliştirilmesini sağlar.Bu nedenle beyin gündüz öğrendiklerini gece kayda geçirir.

Bir espriye gülmek için beyindeki 5 farklı bölgenin bir arada çalışması gerekir.

Herhangi bir kişinin ruh halini sadece yüzüne bakarak anlayabiliriz.Bunu sağlayan beynimizdeki' amigdala'bölgesidir.

Hüzünlü müzik çalınan yerlerde insanlar, hissettikleri acıyı hafifletmek için daha fazla alışveriş yaparlar.

Kaynak: http://www.viralnova.com/brain-effects/

DÜNYANIN EN TUHAF YERLERİ

Dünyanın  keşfedilmeyi bekleyen,bir kısmı insan yapısı, bir kısmı doğal oluşum olan garip yerlerini görmek ister misiniz?Cevabınız evet ise buyurun o zaman...

CEHENNEM KAPISI -TÜRKMENİSTAN


Burada bulunan doğalgaz rezervleri sebebiyle meydana gelen bu oluşum,çukurun içinden sızan fazla doğalgazın Sovyet mühendisler tarafından yakılmasıyla bu görünümü almıştır.Ateşin birkaç hafta içinde söneceği düşünülmüş fakat 40 yıldır yanıyor.

ŞAMPANYA HAVUZU -YENİ ZELANDA



Kırmızı suyun üzerinde yükselen buharlar ve köpüklenme nedeniyle bu hidrotermal oluşuma Şampanya Havuzu adı verilmiş.Köpüklenme ve oluşan buharların sebebi, suyun içerdiği yüksek orandaki karbondioksittir Şampanyanın köpük köpük olmasının sebebi de aynı şekilde karbondioksit yoğunluğudur.

YEDİ DEVLER KAYALIKLARI -SİBİRYA


Sibirya'nın tam ortasında yer alan bu kayalıkların kaçarken donan,gerçek,dev askerler olduğuna inanılıyor.Yüksekliği 30 -40 metre arasında değişen bu kayalıklara ulaşmak oldukça zor bir yolculuk gerektiriyor.

ANGEL ŞELALESİ -VENEZUELA



Dünya'nın en yüksekten akan şelalesi olan bu şelale yaklaşık 1000 metre yüksekliğindedir.Şelale adını, üzerinden ilk defa uçarak geçen ve daha sonra buraya inerek 30 yıl yaşayan Amerikalı havacı Jimmie Angel'dan alıyor.

AYRIK ELMA KAYASI -YENİ ZELANDA



Tasman körfezinde bulunan ve ortadan ikiye bölünmüş elmayı andıran bu doğal yapının nasıl ve nereden geldiği bilinmiyor.

SAHRA'NIN GÖZÜ -MORİTANYA



Sahra çölünde bulunan ve gözü andıran bu oluşumun çapı yaklaşık 50 km dir Önceleri buranın meteor taşı düşmesi sonucu oluştuğu düşünülse de coğrafyacılar bu oluşumun jeolojik zamanda su ve rüzgar erozyonundan meydana geldiğini belirtmişler.

ANTİLOP KANYONU -ARİZONA



Ani su baskını ve rüzgarlarla oluşan,rengarenk bir tabloyu andıran bu muhteşem oluşum en çok ziyaret edilen ve resmi çekilen yerlerden biridir.

UÇAK MEZARLIĞI -ABD



Uçakları inşa etmek ve korumak oldukça pahalı bir iştir fakat kullanılmaz hale geldiklerinde bile bazı parçalarını yeniden kullanmak mümkün.Tabi eğer paranız ve yeriniz varsa.Bu bölgenin kuru iklimi sayesinde bu işin maliyeti çok daha ucuza getiriliyor.Arizona'nın nem oranı düşük,sıcak ve kuru
havası sayesine uçakların daha uzun süre paslanmadan ve aşınmadan korunmasını sağlıyor

TAŞ ORMAN -MADAGASKAR


Milyonlarca yıl süren erozyon sonucunda,yatay ve dikey halde ortaya çıkan bu olşumlar oldukça keskindir.UNESCO tarafından dünya mirası listesine dahil edilen taş orman sayesinde değişik hayvan cinsleri hem insanlardan hem de diğer vahşi hayvanlardan korunmuş

AH NUTELLA AH!

Uğruna kaç kadın diyetini bozdu.Kaç kardeş birbirine girdi.İngiltere ile Fransa'nın bile arası bozuldu bu meretin yüzünden.Ben de  bu duruma bir son vermek adına, sizlere ev yapımı nutella tarifi veriyorum.Kesinlikle denemelisiniz!

2 Su bardağı fındığı iyice çekiyoruz.2 su bardağı pudra şekeri ekleyip karıştırıyoruz.1 su bardağı kakao ekliyoruz.1tatlı kaşığı da vanilya ekliyoruz fakat marketlerde satılan vanilya tozu değil,vanilya özütü gerekiyor.1 tutam da tuz atıyoruz.Son olarak bir tatlı kaşığı da sıvı yağ ekleyip pürüzsüz hale gelene kadar çekiyoruz.Alın size yemelere doyamadığımız nutella.Afiyet olsun:)

AŞK BİTTİ,GERİYE NE KALDI ŞİMDİ?

Sevgili Keremcem'in kulakları çınlasın.Ne güzel söylemiş "Aşk bitti,geriye ne kaldı şimdi"Sahi aşktan geriye hiçbir şey kalmıyor mu ?O kalp çarpıntıları,midede  kelebeklerin uçuşması,yerli yersiz sırıtmalar...Bütün bu heyecanlarımızla beraber dostluğumuz,arkadaşlığımız,saygımız da mı bitiyor?
Her gün bir yenisini okuduğum boşanma haberlerinden sonra, ben de artık,ömür boyu süren mutlu evliliklerin, masaldan ibaret olduğunu  anlamış bulunuyorum.Bir bakıyorsun el ele, göz göze,mutluluktan uçan çiftler hoop boşanıvermiş.Peki nerede yanlış yapıyoruz?Acaba biz aşkı mı yanlış anlıyoruz,Çok mu fazla anlam yüklüyoruz?
Aşk, insanların birbirlerini tanıyana kadar geçen süreçten ibaret.Karşındakini tanımaya başladığın andan itibaren, artık  o kişinin bir büyüsü kalmıyor.Eğer evliliğin temelini  aşk denen geçici duygu oluşturuyorsa, aynı yatakta uyandığımız,aynı evi paylaştığımız,aynı tuvaleti kullandığımız insanın,bir süre sonra bizim için hiçbir heyecanı kalmıyor.Her haline tanık olduğumuz, her an dip dibe yaşadığımız insanin bizim için hiç bir gizemi kalmayıncada  evlilik haliyle çekilmez oluyor.Bence aşktan daha önemli bir şey var ki; o da arkadaşlıktır,dostluktur.Eğer iki insan her şeyden önce dost olmayı becerebilmişse,beraber vakit geçirmekten hoşlanıyor,en önemlisi de beraber eğlenebiliyorsa gerçek mutluluğu yakalayabilirler.Hatırlasanıza, ne diyordu o, hepimizin çok sevdiği film;sevgi iyilikti,dostluktu,sevgi emekti...